martedì 29 novembre 2011

Ancora stento a crederci.....

Ribollita
                                       trancio di salmone con patate al forno
torta di mele con crema al mascarpone
foto Franca Tosi
sorridente prima.......
foto Morselli
un po' meno sul finire ....:-)

......se ghe pensu come cantava Bruno Lauzi......
What's happened? 'se l'è success? :-)
Domenica scorsa mentre correvo la Firenze Marathon in prossimità del 10° km ha fatto la sua comparsa un'indesiderata, nonchè alquanto dolorosa, fitta dietro il ginocchio sinistro ed impossibilitato a proseguire la mia sorte era segnata :-( 
Sicchè giunto al ristoro, situato solo un centinaio di metri più in là, chiedo info per trovare una navetta e far rientro in centro città. Gentilmente rispondono che "all'interno delle hascine non è possibile". Facendo un breve ragionamento dovevo percorrere ancora ben 5 km all'interno del Parco fiorentino prima di raggiungere il Lungarno.L'innata testardaggine mi porta a vani tentativi di ripresa ed il morale sprofonda sempre più giù in quanto il dolore non dà tregua !
Alterno corsa e cammino ed incontro gli amici Simone, Francesca, Franca, i quali vedendomi passeggiare sconsolato cercano amichevolmente di risollevarmi l'umore.....
Fuori dalle Cascine giunge un folto gruppo di concorrenti, al quale m'accodo, e questo sarà l'ultimo tentativo perchè, se non posso proseguire senza soluzione di continuità, meglio staccare il numero e farla finita con questa pagliacciata.
Complice il ritmo non elevato riesco a corricchiare dovendo sopportare un leggero fastidio e non più le sgradevoli fitte di prima. Continuo con questo passo, sperando nella buona sorte e se sarà magnanima la prossima sosta la farò oltre la linea d'arrivo. Non è piacevole rimanere vitualmente in bilico con la mente sintonizzata sulla zona infortunata e condizionata dalla paura di una nuova stilettata.
Dopo la mezza il percorso ci porta in periferia nei pressi dello Stadio Comunale e si gironzola sino al 33° km quando si fa ritorno nel centro cittadino ed in quello storico, sicuramente mozzafiato, ma non godo delle bellezze architettoniche perchè per la testa ho ben altro a cui pensare...
A rendermi ulteriormente nervoso ci pensa l'irregolare manto stradale ed il terrore che lo stesso possa influire negativamente sul problema fisico.
Sei lì, cerca di restarci ! non ti venga in mente di rovinarmi la festa ora che siamo agli sgoccioli e devo, oltre a sopportare te, combattere la stanchezza  delle gambe ormai in evidente riserva d'energie. La mente è stata messa sin troppo sotto stress con alti e bassi dell'umore ed anch'essa non gliela fa più. Perchè gli ultimi km non passano mai ?
Sollevare i quadricipiti è divenuto un compito gravoso, avanzo per inerzia e nella discesa che conduce al rettilineo finale sento l'incitamento dell'amico Renzo, grazie al quale trovo la forza e la brillantezza per volare durante dli ultimi metri.
E' gioia immensa, un degno riconoscimento alla mia caparbietà a non aver gettato la spugna se non prima d'averle provate tutte !!!!
Non sono un folle e tanto meno un eroe perchè se il fisico avesse decretato lo stop nulla avrebbe potuto permettermi di tagliare il traguardo. Ora lecco le ferite e domani l'ecografia dirà se dovrò appendere le scarpe al chiodo per un po' di tempo....
Non posso esimermi dal criticare l'esiguo ristoro concesso ai partecipaniti e come lo scorso anno ritengo sia triste ricevere un sacchetto contenente al suo interno SOLO una bottiglietta d'acqua naturale da 50 ml ed una d'integratore salino accompagnate da una crostatina ed un arancia. C'erano tavoli con un po' di frutta, tè e sali ma chi spende determinate cifre per iscriversi esige anche qualcosina di cui nutrirsi no? :-O
Ho condiviso la trasferta in quel di Firenze col pragmatico Crazy Ing Paolo Marini reduce due settimane or sono dalla Maratona di Torino, entrambi ospiti a casa di sua zia. Partito allegramente nella prima parte di gara ha dovuto far i conti con la stanchezza, la quale saggiamente gli ha consigliato di ridurre la velocità di crociera :-)
Da segnalare la cena della vigilia consumata nel "Ristorante- Trattoria  Zà-Zà", noto locale fiorentino ormai inflazionato e troppo turistico, composta da: ribollita per entrambi, una braciola con patate per l'Ing ed un trancio di salmone con capperi e patate per il sottoscritto. Dolce conclusione .....con una torta di mele accompagnata da una delicata salsa al mascarpone :-))))))
Non da meno è stato poter condividere con la famiglia Marini al gran completo la cena post maratona con la gentile consorte Marina, abile spalla nel deridere amabilmente il padrone di casa :-D
Ringrazio tutti gli amici incontrati e conosciuti come le simpaticissime Monica e Franca che ringrazio per la splendida foto scattata prima della partenza ;-)

lunedì 28 novembre 2011

In ricordo di Emilio.....

Son passati due anni dalla tragica scomparsa dell'amico Emilio,Presidente Fitri ma in primis un amico che sapeva ascoltare gli atleti e si presentava sui campi gara senza la "spocchia" di qualche suo predecessore perchè Lui era uno di noi .
Non ti abbiamo dimenticato sei sempre e sarai nei nostri pensieri....

Gd bless You Emilio !!!

giovedì 17 novembre 2011

Un'esperienza insolita....

io c'ero ! :-)

......quella vissuta ieri mattina quando ho accettato di buon grado l'invito dell'amico Ivan per presenziare alla puntata televisiva della sua tramissione Triathlon Time su Bike TV .
E' stato un onore potersi raccontare sentendomi completamente a mio agio, per nulla emozionato se non quando vedevo scorrere l'immagini delle mie gare ovviamente legate ad indelebili ricordi.
Per coloro i quali volessero vedere la trasmissione possono farlo stasera alle 21 sul Canale 817 di Sky http://www.bikeshowtv.com/
Ringrazio l'amico Ivan e l'altra simpatica conduttrice Luciana per la simpatia e cordialità mostrata nei miei confronti:-)

God bless you !!!

mercoledì 16 novembre 2011

Milano Fit Marathon

Edizione 0 o 1 che dir si voglia , domenica scorsa è venuta alla luce una manifestazione podistica corsa all'interno del Parco Idroscalo di Milano denominata Milano Fit Marathon.
In calendario una prova a carattere agonistico sulla distanza della mezzamaratona ed una non competitiva di 8km entrambe a scopo benefico.
In effetti sul sito della gara si leggeva "Fitness e Solidarietà, un aiuto al nostro cuore e a quello dei meno fortunati. L’utile della manifestazione verrà devoluto all’associazione ONLUS “The Heart of Children”.
Insolito l'orario di partenza ,fissata per le 10,30, è motivo di gioia da parte del sottoscritto poco incline alle levatacce mattutine per partecipare a competizioni sportive :-O
Clima rigido di primo mattino, ma poco prima dello start la temperatura ha un'impennata verso l'alto ed il tepore del sole s'avverte marcatamente. La testa, ma soprattutto le gambe, non sono favorevoli a spremersi dopo il tris di gare conclusosi a Ravenna con gli ultimi km percorsi a ritmo di lumaca stanca :-)
Cammin facendo cercherò di metterle d'accordo, anche se caratterialmente durante una prova sportiva cerco sempre, assecondando la forma del momento, di dare il meglio di me stesso.
Partiti si compie un andirivieni per poi ripassare sotto il traguardo e percorrere tre giri del bacino lacustre milanese, dove qua e là compare qualche breve salitella maledetta dai quadricipiti. Non riesco a tener il ritmo di un gruppetto, mi stacco e rimango solo con un giovane ragazzo, il quale è palesemente al limite. Veniamo raggiunti da un terzetto, tento di rimaner attaccato a loro e vi riesco seppur faticosamente. E' sempre lo stesso atleta a scandire il ritmo e quasi geloso del suo compito d'apripista scatta perentoriamente nel momento in cui si cerca d'affiancarlo. Indispettito da questo comportamento, quando la strada sale leggermente innesto una marcia in più e lo scattista s'affloscia per poi  recuperare terreno con l'ennesima accelerazione non appena si ritorna sul piano. Questa sua scellerata tattica di gara lo porta a diminuire l'andatura allorchè all'altezza dei meno 2 all'arrivo aumento lievemente la velocità e costui si defila. Ultimo interminabile rettifilo e qui scalo la marcia perchè ormai le gambe sono intossicate e reclamano una tregua più che meritata.....
Il ristoro post gara è alquanto scarso con te caldo e bottigliette d'integratore salino mentre nei pressi del traguardo vengono distribuiti sacchetti con all'interno pezzetti di mela. Mi cambio senza poter usufruire dell'amata doccia e poi parto in direzione Lodi dove la Catu family m'attende per l'immancabile pranzo abilmente cucinato da donna Eliana . Insalata mista , risotto con chiodini, costata di manzo e dulcis in fundo una crostata con ripieno di cioccolato e pere da leccarsi il......pizzetto !!!! ;-)

God bless you !!!

mercoledì 9 novembre 2011

E' tutto Grassi che cola...



Ame , Sabrina, Simone , Francesca, Andrea

.....e non mi riferisco ad una grigliata di costine, cibo che detesto .....
Vorrei essere stringato e non prolisso come al solito perchè in molte occasioni conviene far parlare immagini, come quella qui sopra, dietro alle quali si celano emozioni e significati molto profondi.
Spedizione in terra di Romagna accompagnato dall'amico Andrea con l'obiettivo di riabbracciare il "Guerriero di Cesena" Simone in grande ripresa e deciso, col suo immenso carattere, a sconfiggere chi ha osato sfidarlo. Impossibile per chiunque poterlo fare ;-)
A corollario di tutto ciò la Maratona di Ravenna ed il programma prevedeva che Andrea attendesse l'arrivo di Simone per percorrere insieme gli ultimi 5-6 km e tagliare il traguardo posto nella magnifica Piazza del Popolo. Purtroppo il buon Simone è giunto in ritardo a Ravenna perdendo il "treno Andrea", ma il destino magnanimo gli ha fatto trovare l'amica Sabrina con la quale ha percorso il doppio della distanza prevista.
La spedizione composta dal sottoscritto,Andrea, Stefano e la sua estroversa e simpatica fidanzata Francesca si è mossa in direzione di marcia opposta alla gara e poco dopo il 40° km ricongiunta al duo Simone -Sabrina.
A colorire gli ultimi 2 km anche un pittoresco e stagionato concorrente dall'eloquio a tratti discutibile perchè scadeva nella volgarità. Costui prima di varcare la linea del traguardo si è messo una spugna sotto la testa esibendosi in una verticale.....:-O
Bello l'arrivo tutti insieme mano nella mano con Simone al centro :-)
Ringrazio in primis Simone e la "sua" Rosi per l'ospitalità e simpatia, riscontrata peraltro anche in Stefano e Francesca, quest'ultima brava a concludere per la prima volta i 30 km della Forlì - Ravenna. Un buon viatico per il suo battesimo nella Regina delle corse ;-)
Un sentito ringraziamento a Sabrina ed ai suoi allegri genitori per avermi gentilmente ospitato nel viaggio di ritorno.

God bless you Simone !!!

mercoledì 2 novembre 2011

Castellazzo Half Marathon


                               Il mitico Pierino ed il suo "dolce" regalo

                                           ormai è solo un bel ricordo :-D

il quartetto al gran completo !

Daria, Bartolomeo, Trip, Cinzia, Ame e Sandra

Dolcetto o scherzetto? e non sto parlando di un'altra inutile festa legata al consumismo abilmente importata da oltreoceano per coinvolgere i consumatori a spendere un po' di euro, ma dell'inaspettata e meravigliosa sorpresa ricevuta dall'amico Pierino.
Quest'ultimo sapeva che avrei partecipato alla mezza di Castellazzo Bormida ed è giunto poco prima della partenza per un caloroso abbraccio portando con sè una torta. La mia innata golosità è ormai di dominio pubblico :-)
"Ame dove ce l'hai la macchina?" domanda alla quale rispondo sorridendo "Pierino non è vicina e poi fra poco parte la gara ! La torta la prendo dopo dai .... ":-)
Mancano meno di quindici minuti allo start raggiungo la zona partenza e non lo vedo più sino a quando ricompare in sella ad una specie di city bike appena al di fuori dell'abitato di Castellazzo :-O Si era caricato la bici in macchina per potermi seguire durante la mezza e sentirlo dire "Ame, la torta l'ho qui in una sacca della bici poi quando finisci te la dò" è stato a dir poco esilarante :-)
Spassoso il terzetto col quale ho trascorso questa bella domenica di fine ottobre. Dalla collinare Brianza mi son spinto di prima mattina nella nebbiosa Vignate per prendere l'amica Cinzia, donna con una grande passione sportiva e dotata di una buona dose d'ironia, bersaglio preferito del sottoscritto. Raggiunta Milano 2 saliamo in auto con Roberto e Gloria ed il viaggio trascorre rapidamente seppur attorniati da una nebbia che scompare per lasciar spazio ad un cielo grigio.Col ritorno all'ora solare le giornate s'accorceranno sempre di più, le temperature caleranno e s'avvicinerà la stagione da me odiata, ossia l'inverno :-(
Detesto e non sopporto il freddo, lo trovo deprimente e mi costringerà, sportivamente parlando, ad abbandonare l'uscite in bicicletta all'aria aperta .....
Piacevole rivedere diversi amici come il "cuore granata" sempre pù pirla "Trip" :-), la gentilissima Sandra , scattare prima del via qualche foto ricordo con loro dandoci appuntamento per il dopo gara. Come da copione l'organizzazione della manifestazione, comprendente la StraCastellazzo di 12km e la Half Marathon, è perfetta ed i concorrenti hanno a disposizione tutto ciò di cui necessitano. Nessuna coda al ritiro del pettorale, deposito borse, spogliatoi e docce, un ricco ristoro e pasta a volontà.
Ma torniamo alla mia prova caratterizzata da un avvio troppo veloce, le gambe ancora imballate dalle gobbe della domenica precedente e poco dopo l' 8° km dico a Pierino di voler calare il ritmo altrimenti non arriverò alla fine. Rimango solo, e così sarà per 2-3 km, poi all'improvviso ritrovo brillantezza di gambe come se si fossero sbloccate e questa impressione l'avverte anche Pierino, il quale sottolinea il mio cambio di ritmo.
Vengo raggiunto da un quintetto con a capo un giovane ragazzo,non iscritto alla prova, alto e magro caratterizzato da una splendida azione di corsa che sprona il gruppo a non mollare incitandoci continuamente.
Rimaniamo in tre e sto soffrendo parecchio quindi decido di calare leggermente l'andatura perchè ritengo opportuno non sporcare le strade con l'acido lattico ormai ai livelli massimi :-)
Vedo in fondo l'arco gonfiabile rosso e, come spesso capita in dirittura d'arrivo, gente che sprinta. "Ghe sem Ame!" una manciata di secondi e la sofferenza finirà.
Spremuto d'energie rimango piegato sulle ginocchia per qualche secondo in attesa di riprendere conoscenza :-O   Successivamente, con Pierino, entro all'interno dello stadio comunale dove bevo un paio di bicchieri di tè al ristoro ma il desiderio di "docciarmi" è forte.
Ripresa la borsa al deposito, rapida doccia nello spogliatoio ormai ridotto a sauna con umidità al 100% e "come back" al ristoro per una lunga serie d'assaggi alle crostate presenti e due fumanti piatti di pasta al pomodoro ! ;-)
La torta di nocciole del Pierino è ben custodita all'interno della borsa e prima del suo commiato esprimo tutta la mia gratitudine per il suo sincero gesto d'amicizia :-) Grazie Kaizen !!! :-D
Nel frattempo altra gradita sorpresa rivedere Roberto Cornaglia anch'egli alessandrino doc. Cinzia e Gloria sono visibilmente raggianti e soddisfatte della prestazione mentre Roberto un po' meno, ma sino alla sera della vigilia era influenzato quindi non poteva pretendere di più dal suo fisico debilitato.
Saluti, baci,abbracci, foto ricordo e .....felici e contenti si torna "à la maison".
Un ringraziamento a Cinzia, Roberto e Gloria perchè è risultato assai gradevole trascorrere questa esperienza podistica con loro.

God bless you !!!