sabato 3 dicembre 2016

Fatal Verona.....

                                                                                          Foto Francesca Soli

Sembrava che dopo l'inaspettato e. doloroso epilogo all'Elbaman tutto fosse tornato a girare positivamente dal punto di vista sportivo (per il resto stendiamo un velo pietoso..) e difatti avevo inanellato e gestito accuratamente una serie di gare .
Mi ero imposto di non buttarmi a capofitto, come accadeva in passato, evitando di mettere il pettorale tutte le domeniche. L'obiettivo principe quello di correre decentemente le maratone autunnali ed invernali, sempre col massimo impegno, possibilmente sotto il fatidico muro delle 3h.
Già la domenica dopo l'incidente elbano ero al via, con autorizzazione del medico, alla 10 km di Presezzo ed è stata la mia prima partecipazione su questa distanza breve. Seguiranno la Mezza di Pavia, Mezza delle Groane,una domenica di stop partecipando alla splendida non competitiva Tutti Assieme a Merate, Mezza di Lodi, un lungo in compagnia dell'amico Matteo sulla Martesana e l'ultima sgasata alla 10 km di Villasanta..E con risultati apprezzabili considerando che le competizioni sono l'unico strumento utilizzato per allenarmi.
Compitino svolto e morale alto in vista del primo appuntamento importante in calendario , ovverosia la Verona Marathon.
Sveglia alle 4.50 ed arrivo nella città di Giulietta e Romeo ,ancora assonnato, poco prima delle 7. Solito iter pre gara con ritiro del pettorale e stavolta anche sosta in un bar per un caffè al ginseng. Temperatura non eccessivamente bassa ma clima piuttosto umido ed una lunga sosta in griglia prima della partenza fissata per le ore 9.
Al colpo di pistola da Piazza Brà percorriamo l'ampio Corso di Porta Nuova e l'euforia dei primi chilometri fa registrare al mio Tom Tom parziali al di sotto della tabella di marcia. Decido quindi di calare l'andatura sennonchè in prossimità del 6° km avverto una fitta all'altezza del ginocchio della gamba destra. Rimango esterrefatto di fronte a questa frustata e proseguo per verificare se posso continuare la competizione. E così sarà, perchè il dolore si attenuerà notevolmente rimanendo un impercettibile fastidio. Col famoso senno di poi avrei preferito sentire un dolore di un'intensità tale da costringermi al ritiro,  perchè una volta rientrato a casa ho scoperto d'averla fatta fuori dal vaso....
Ginocchio e bicipite femorale gonfi e la mattina seguente un enorme ematoma si presentava ai miei occhi, facendo temere il peggio , ossia un significativo strappo muscolare. L'ecografia eseguita qualche giorno dopo ha evidenziato una rottura delle fibre nella zona esterna al ginocchio, fortunatamente di modesta entità. La cosa che più mi allarma è il polpaccio e dovrò tornare a farlo visionare.
Un finale di stagione da dimenticare, ma se vogliamo guardare il bicchiere mezzo pieno qualche soddisfazione me la sono tolta anche in questo sventurato 2016. Spero di riprendere col nuovo anno, conscio di dovere limitare la velocità per preservare il motore.
Per la cronaca segnalo il mancato sbriciolamento del muro delle 3h per poco più di 1 minuto, in parte giustificato dalla debacle fisica. Un traguardo fallito, che avrebbe significato il coronamento di un sogno lungo vent'anni , costruito mettendo un mattone alla volta. Ma l'ultimo si è sbriciolato e spero di poterlo rimettere prima o poi....

God bless you !!!


mercoledì 28 settembre 2016

DNF Elbaman

Rimane l'amaro in bocca soprattutto per due motivi : non essere riuscito ad onorare la gara di casa ed arrivare sotto lo striscione d'arrivo con la canotta dedicata a Simone.
Per il resto, come sempre ,  ottima compagnia, grasse risate e numerosi gelati  , indispensabili ad addolcire l'amarezza....
Ringrazio i volontari dell'ambulanza , i primi a medicarmi, ed il medico che abilmente ha suturato l'avambraccio con 14 punti .
God bless you !!!



giovedì 15 settembre 2016

E per il 15° .....

.... Giove Pluvio si è preso "quasi" un giorno di vacanza lasciandoci all'asciutto per la quasi totalità della gara. Quale?
Il Powerman Zofingen, notoriamente vessato da problemi di natura meteorologica con diverse edizioni caratterizzate da condizioni al limite della sopportazione. Considerata l'innata idiosincrasia per la pioggia e le basse temperature, nelle circostanze in cui ho dovuto affrontarle si è rivelata una lotta continua con la mente per evitare il ritiro dalla competizione.
Trasferta in compagnia dell'amico duatleta Pietro ,pugliese ma residente a Sorbolo quindi parmigiano adottato, preparatosi ad hoc per questo prestigioso appuntamento e speranzoso di ben figurare nella classifica di categoria del Mondiale ITU.
In qualità d'ambasciatore italiano della prestigiosa kermesse rossocrociata, applaudo simbolicamente la piacevole notizia dell'accordo con l'ITU per l'organizzazione del Campionato del Mondo di Duathlon Lungo sino al 2020.
Il direttivo, capitanato dal Presidente Ruf ,ha dimostrato nel corso degli anni di avere costruito un'impeccabile macchina organizzativa dove l'atleta ha a disposizione tutto quanto gli è necessario per potersi esprimere al meglio, prima , durante e dopo la prova. Logistica impeccabile.
Nei giorni che precedono la competizione butto l'occhio sui vari siti meteo e, a quanto pare, l'odiata pioggia verrà relegata al ruolo di comparsa e non di protagonista com'è accaduto spesso in passato.
Affrontiamo il viaggio con la dovuta calma, consci di dover sostare incolonnati prima dell'ingresso al Tunnel del San Gottardo . Tutto sommato possiamo ritenerci fortunati . Solo 40 minuti e poi 17 km di pura noia.
Inusuale il caldo percepito giunti a destinazione ed immediato ritiro del pacco gara, contenente gadget decisamente kitch, come l'enorme cappello di paglia sponsorizzato da Toyota.
Risaliamo nella frazione dove alloggeremo per depositare rapidamente i bagagli al Gasthof e ritorniamo nella palazzina, centro logistico di tutto l'evento per il tradizionale pasta party. Ennesima sudata ed imbarazzo nel salire sul palco per ricevere il pettorale spettante ai membri del Jubilee Club ed abbuffata dei numerosi dolci presenti . Non c'è nulla da fare sono e sarò un'inguaribile goloso !
Mentre sono seduto a tavola lancio un'occhiata nella sala del buffet e scorgo un atleta con la divisa del Triathlon Bergamo. Lo raggiungo,  gli domando da quale località bergamasca proviene e col classico accento orobico e l'eloquio colorito mi risponde di vivere da qualche anno in una località montana vicina a Neuchatel. 
Tale Paolo Moretti si rivelerà una compagnia assai divertente, utile a trascorrere momenti spassosi unitamente a Carlo Spreafico, amico storico col quale ebbi il piacere di condividere il battesimo nel Powerman. Sbircio il meteo ed il continuo mutare dell'ora in cui arriverà la temuta perturbazione mi crea preoccupazione. Tenere la ruota anteriore full carbon con tubolare o per precauzione sostituirla con quella avente pista frenante in alluminio? Deciderò all'ultimo la domenica mattina prima d'entrare in zona cambio.
Il briefing del sabato pomeriggio è servito per comprendere alcuni ostacoli presenti sul percorso ciclistico dovuti a lavori stradali ,mentre per il resto nulla da segnalare. Tanti saliscendi e mal di gambe assicurato :)
Pranzo nel ristorante dove alloggiamo, con tagliatelle olio e formaggio e la porzione è decisamente abbondante . Unica pecca la cottura poco al dente però il piatto ha meritato la sufficenza.
Zofingen è un borgo ameno, lo si visita in 10 minuti quindi occorre inventarsi qualcosa per ammazzare il tempo. Avere conosciuto Paolo è sicuramente un buon antidoto alla monotonia ed insieme a Carlo riusciamo a stuzzicarlo in modo tale da far fuoriuscire il "pota" che c'è in lui. Grasse risate ed addominali sempre in tensione.
Cena della vigilia con invito di Paolo,  dotato di un camper di tutto rispetto e di pasta integrale italiana cucinata degnamente, condita con olio di prima scelta e l'immancabile formaggio. Una passeggiatina digestiva e poi torniamo nella nostra dimora in collina.
Nottata trascorsa senza l'assillo della sveglia anticipando il risveglio del gallo (ironman docet) e colazione alle 6,10 con tè preparato sfruttando la macchina del caffè presente in camera e tre barrette. Il tutto consumato svogliatamente poichè l'appetito a quest'ora è un qualcosa di sconosciuto...
Il clima si presenta ideale e l'eventuale acquazzone si farà vivo nel tardo pomeriggio cosicchè in zona cambio parcheggio il mezzo con le ruote in versione "tubolare". Arrivati al parcheggio con enorme piacere rivedo i due amici del Pro Patria,  Davide, al suo esordio sulla long distance, e Alex impegnato nella short. Anche la giovane fanciulla Simona affronterà la stessa distanza mentre il papà Mauro Fiorini, iscritto nel lungo, dovrà abdicare per problemi di natura fisica.
Scelto anche l'abbigliamento per l'intera giornata, con canotta traforata a contatto con la pelle e il body d'ordinanza sopra . Purtroppo con zip posteriore e ,non essendo avvezzo a vestire tale capo,vorrei poter essere l'incredibile Hulk per strappare per aprire una breccai sul davanti ...
Seguiamo il passaggio della gara femminile nell'Arena ,partita alle 8  con l'inglesina Emma Pooley , ciclista professionista, indiscussa dominatrice della specialità e favorita per la vittoria finale. Sarà il caso di muovere le zampe prima di presentarsi nella griglia di partenza e nel tragitto salutare Antonio Scirocco e la consorte Chiara . L'amico campano si è trasferito in pianta stabile proprio a Zofingen ed ha concluso ben 8 edizioni ma, impossibilitato a correre , da qualche anno partecipa in veste di ciclista in una staffetta.
Chiacchero in griglia con Juris Rossi sempre presente nelle ultime edizioni e assistiamo alla presentazione degli atleti élite da parte dello speaker.
Mi è sempre risultata indigesta la salita e sono consapevole di dover camminare in alcuni tratti impervi , se rapportati all'assenza di preparazione del sottoscritto su queste pendenze.
Infatti tradizionalmente al secondo giro della prima frazione , poco prima del 6° km, passeggio per poi riprendere a zampettare all'ingresso della boscaglia.
Terminati i primi 9,2 km sento già i quadricipiti lamentarsi e siamo solo all'antipasto del corposo menù. Salgo in sella e parto cercando di pedalare agile nei primi chilometri, risparmiando le gambe sin dalla prima ascesa ed anche nel tratto fra quest'ultima e la seconda verso il famigerato Bodenberg. Fa caldo e solo alla terza tornata un vento contrario al senso di marcia riesce a disperdere il calore corporeo. Le borracce distribuite ai ristori non sono completamente piene e nei primi 25 km devo centellinare il contenuto per non rimanere con la gola asciutta :O
Patisco ogni anno i 40 km finali , arrancando visibilmente in salita pur con rapporti molto agili , sintomo di scarso allenamento quando l'erta presenta la doppia cifra in termini di inclinazione :)
Uffff anche la terza ,pedalabile salita,  è messa alle spalle , la mente si rilassa , le gambe l'assecondano. L'unico obiettivo per i restanti  10 km che mi separano dall'entrata nella zona cambio sarà quello di faticare il meno possibile per giungere al secondo cambio, con una condizione fisica decente. L'ho già spiegato in tutte le salse, nei miei precedenti post riguardanti il Powerman Zofingen, quanto sia arduo poter correre senza soluzione di continuità gli ultimi 28,6 km. La ricetta è la stessa ogni anno, cioè si corre dove se ne ha la possibilità altrimenti si cammina facendosene una ragione.
Certamente è abbastanza frustrante terminare il primo giro , transitare a fianco del traguardo, allontanarsi sapendo cosa t'aspetta. E nel secondo giro i ritmi diminuiscono , le gambe si fanno più pesanti , incontrollabili in discesa , le soste ai ristori vissute con la dovuta calma. Raggiunto l'altipiano, dove si gira come trottole, ed abbandonatolo  dopo 5 km, , posso dire a me stessso d'essere giunto ad un passo dal sogno.
Devo superare due salite poi, in prossimità del ristoro posizionato a 2,5 km dall'arrivo, inizia la lunga discesa. Sono poco più di 10 minuti di godimento puro , rivedo il film della gara , saluto gli amici incrociati e ricevo i complimenti degli spettatori presenti sul percorso.
Percorro, con le ali ai piedi, un tortuoso percorso creato all'interno della Mecca del duathlon e sento lo speaker annunciare il mio arrivo. Varcare quella linea sono emozioni difficili da esternare e ti ricompensano degli sforzi profusi per arrivare sin lì.
Un caloroso abbraccio e sinceri complimenti a tutti gli amici italiani che hanno condiviso questa gratificante esperienza in particolar modo al trio Carlo , Paolo e Pietro. Un applauso a Simona per la sua bella prova ed ovviamente a tutti i Finisher.

God bless you !!!

                      Vicino alla locandina della gara con Pietro Carrara

                                 Penne al pasta party del venerdì
                                                   Mousse
                       Paolo Moretti ,orobico trapiantato in Svizzera
                                  Con Simona e Mauro Fiorini
Con la vincitrice Emma Pooley
 
                                Pietro, Ame, Carlo, Paolo
 
Negli spogliatoi con Davide Arona
                           Prima frazione e scatto dell'amico Antonio
                     Abbraccio volante col colombiano Padre Serna

venerdì 19 agosto 2016

Slow..vakman

L'invito ricevuto dall'amico veneto Valentino, d'accompagnarlo nella sua seconda trasferta dell'anno oltre confine per un IM "pane e salame", era ghiotta per mantenere la condizione atletica.
Slovakman. Conoscevo la gara in quanto l'avevo affrontata tre anni or sono ed il percorso ciclistico noioso, totalmente "flat", a parte un cavalcavia, mi concedevano l'opportunità di gestire la prova.
Un buon allenamento, nulla più e l'occasione di trascorrere un lungo fine settimana low cost a Piestany, località dotata di terme e un centro cittadino abbastanza movimentato considerando la latitudine.
Per spezzare il lungo viaggio, raggiungo martedi sera la dimora di Valentino in quel di Conegliano e l'indomani mattina partiamo in direzione Slovacchia attraversando tutta l'Austria. Rimango sempre affascinato dalla visione di paesaggi da cartolina brutalmente attraversati dall'autostrada....
Qualche problema d'orientamento alla periferia di Bratislava e quasi all'ora di cena, decisamente esausti, riusciamo finalmente a raggiungere la destinazione prefissata.
Allogeremo in una casa -pensione a prima vista carina, col senno di poi deludente per quanto concerne il rapporto qualità -prezzo.
Salutare doccia e cena nella zona nevralgica della cittadina slovacca, purtroppo non nella pizzeria che utilizzavo come base per i pasti durante la passata vacanza. In effetti la pizza si è rivelata di scarsa qualità, ma l'accentuato appetito ci ha fatto chiudere uno occhio. Abituati a quanto si spende in Italia per la classica accoppiata  "pizza + birra" rimaniamo positivamente sorpresi dall'irrisorio importo sborsato.
L'indomani mattina, prima di colazione, ci sgranchiamo le gambe imballate dalla lunga trasferta in auto con una corsetta lungo la strada che costeggia il fiume Vah, dove fra l'altro verrà effettuata la frazione natatoria della gara.
Colazione alquanto deficitaria e rimpiango quelle consumate all'Hotel Magnolia tre anni or sono. Occorre fare di necessità virtù e tesoro degli sbagli commessi nella scelta dell'alloggio, nel caso in cui dovessi tornare in queste lande. Con Valentino decidiamo di perlustrare il tratto ciclistico e l'intento, durante la competizione, sarà quello di mettere il pilota automatico ed estraniarsi. Un bastone A/R di 29 km circa, da ripetere sei volte percorrendo una strada statale. Occorrerà avere molta pazienza resettando la testa da eventuali pensieri paranoici :)
Per ammazzare il tempo lancio l'idea di spostarsi in auto per visitare la città di Trencin , facilmente raggiungibile tramite autostrada e famosa per un vecchio castello.
Scarpinata sotto un sole cocente per raggiungere l'entrata di questa fortezza, dalla quale si domina l'intera città, e scoprire di poter usufruire di una guida solo in slovacco....
Un bel ciao ciao con la manina e ritorniamo nella vasca centrale a gustarci un gelato seduti comodamente su una delle panchine a bordo strada.
La cena serale finalmente è al Central, il locale cercato il giorno precedente e non trovato , mangiando una pizza decente accolti dal classico trattamento slovacco riservato alla clientela. Cortesia e gentilezza sconosciute dal personale, cosa già sperimentata dal sottoscritto nella precedente visita.
Il giorno seguente iniziamo a preoccuparci delle previsioni meteo, le quali contemplano  l'arrivo di un'acquazzone serale che dovrebbe dissolversi all'alba. Durante il ritiro del pacco gara facciamo la conoscenza dello svedese Magnus , mio coetaneo, atleta di livello alla fine del secolo scorso.
Riuscì a qualificarsi tre volte per Kona sfoderando performance di tutto rispetto , e sull'isola hawaiana fece registrare prestazioni degne di nota. Poi smise di gareggiare prendendosi quasi un "ventennio sabbattico" riapparendo lo scorso anno all'Ironman di Maiorca. Rimane incuriosito e sorpreso  quando Valentino gli spiega il mio percorso sportivo, ma tengo subito a precisare l'amatorialità dei risultati.
Vogliamo parlare del piatto di pasta in bianco condita da olio e formaggio ordinato al Central per cena ? Ebbene il cuoco s'inventa una sua versione , aggiungendoci peperoncino e aglio. Valentino cade nella trappola dello spicchio d'aglio vagante e per tutta la serata avremo un alito che uccide ed una certa difficoltà a digerire. Nemmeno una Coca riesce a fare tabula rasa nello stomaco dell'incoveniente venutosi a creare :)
Ed a tutto ciò aggiungiamoci le patate bollite riscaldate malamente, immagino nel microonde, perchè parecchie di loro erano ancora fredde :O
Entriamo in camera e si scatena un bell'acquazzone, però confidiamo al risveglio di trovare condizioni di tempo migliori. Invece la pioggia continua a scendere al pari dell'umore, soprattutto quando con nostro immenso dispiacere troviamo la zona cambio allagata. E a quanto pare ci verrà a trovare l'indesiderato vento.
Ma porca miseria abbiamo trascorso tre giorni a boccheggiare per il caldo ed ora pioggia e vento? Altro che allenamento tranquillo , ci sarà da sgobbare. Il percorso natatorio si sviluppa su tre giri con uscita dall'acqua ed immediato rientro, utile per chi ha bisogno di tirare il fiato. Io sono fra quelli :)
Esco come  al solito stordito, ha smesso di piovere, indosso capi asciutti e parto curioso di verificare l'intensità del vento. Dall'uscita della zona cambio occorre percorrere un tratto per immettersi all'interno di quello che sarà l'amato -odiato "andata e ritorno". Ce lo dovremo sorbire per  ben 12 volte.
E mentre nell'andare viaggiavamo speditamente, nel rientrare eravamo in balìa di Eolo, accompagnati da folate a tratti impetuose ed i km percepiti come se fossero miglia marine. :)
Commetto un comico errore di percorso al penultimo giro quando, dopo il ristoro ubicato nei pressi della zona cambio, invece di svoltare a destra per raggiungere la strada statale proseguo diritto. Quando avverto d'aver perso la rotta mi mando a quel paese da solo e suppongo lo abbiano sentito a 1 km di distanza.
Le ultime due tornate controvento prosciugano le poche energie mentali rimaste e poter scendere dalla bicicletta per il secondo cambio è una liberazione! Manco fossimo a Lanzarote.
L'ultima frazione, ovverosia la maratona ,presenta un mix di sterrato ed asfalto e il desiderio è quello di faticare il meno possibile. Cosa molto improbabile dopo una la precedente pedalata dispendiosa e difatti riesco a correre decentemente solo per 15-16 km. Per vincere la monotonia invento un numero circense e,  "fantozzianamente", nel sorpassare un altro partecipante incespico e cado rovinosamente a terra. Qualche escoriazione ed una botta all'anca sinistra senza però compromettere la prosecuzione della gara.
Qualche camminatina me la concedo e le soste ai ristori si fanno più prolungate, considerando che siamo quasi al termine della fatica.
Ultimo tratto di sterrato , voglio gustarmelo, rallento e laggiù in fondo sento Vlado l'instancabile  speaker dell'evento, capace di coinvolgere il pubblico presente.
Riesco, in prossimità del traguardo , a sbagliare strada dirigendomi a destra verso il giro di boa invece che proseguire dritto .  Sorrido,  riprendo la via maestra e come di consuetudine a braccia alzate, mentre varco la finish line, godooooooo !
Attendo l'arrivo di Valentino e l'immortalo scattando una bella foto ricordo. Good job anche per lui.
Ringrazio Valentino per l'ospitalità e la piacevole compagnia e complimenti a Magnus brillante vincitore della mia categoria d'età. Alla prossima .....

God bless you !!!

 Gelato a Conegliano con Valentino
 Pizza al Central di Piestany
 Castello di Trencin
 Con lo speaker Vlado
Giù basso in favore di vento


martedì 19 luglio 2016

Enrico You are still with us!

Lo scorso anno fu una vera e propria festa, ritrovarsi con gli amici veneti la sera prima di partire per la trasferta a Roth .
Tra loro anche Enrico Busatto, promotore della serata e col quale si era stabilita una sana amicizia ,considerando che avevo assistito al suo battesimo sulla distanza Ironman a Klagenfurt, un lustro fa.
Era sempre complimentoso nei miei confronti e ci teneva a sottolineare , a chi non mi conosceva , il numero di Ironman conclusi. mettendomi in grossa difficoltà. E quando gli dicevo di smetterla, lui sorrideva di gusto sapendo quanto detestavo parlare di questa cosa.
Una settimana fa accade quello che non pensi possa accadere, e quando ricevo la drammatica conferma , un forte brivido attraversa tutto il corpo lasciandomi immobile e senza parole.
A confermare la tragica notizia è la voce disperata e piangente della sorella ed amica Lisa,  chiamata dopo aver letto alcuni post su facebook con la scritta "Ciao Enrico...." .
Per tutto il giorno stento a credere sia reale la fulminea e sconcertante scomparsa di Enrico, sentito telefonicamente due settimane or sono perchè intenzionato ad iscriversi all'IM Austria . Alla fine della telefonata ricevetti l'invito per un pranzo insieme il lunedì dopo la gara. Purtroppo la stanchezza, il caldo ed il dover guidare per diverse ore m'indussero a rimandare il nostro incontro. Che disdetta!
Successivamente alla fase di stordimento, tornato coi piedi per terra, la prima cosa a cui ho pensato è stata quella di ricordare sportivamente Enrico in occasione dell'imminente Challenge Roth .
Come? A modo mio , correndo la maratona con una dedica speciale stampata sulla canotta.
Dopo un consulto con l'amica Teacher Agnese la frase prescelta è stata " Enrico you are still with us!".
Il sogno poteva già infrangersi nel corso della frazione natatoria, poichè l'indesiderato ed inaspettato freddo percepito e poi patito nel canale, mi ha letteralmente prosciugato fisicamente. L'idea del ritiro è stata più volte scacciata dalla mente perchè oggi l'imperativo era arrivare a tutti i costi.
Fuoriuscito vivo e vegeto dall'acqua, nonostante una condizione fisica precaria, acchiappo la sacca contenente l'abbigliamento utile per la seconda frazione ed entro nel tendone. Sono visibilmente tremante e solo grazie all'assistenza di un volontario riesco a togliermi la muta. Chiuque tu sia, grazie di cuore !
Durante i primi chilometri in sella, l'intento era quello di riscaldare la muscolatura dei quadricipiti e poter pedalare il prima possibile come desideravo. Ero stanco di sbattere i denti.....
Il Challenge Roth è una grandiosa festa sportiva, con un'imponente e ben orchestrata macchina organizzata, e viene vissuta come tale dagli abitanti dei paesi attraversati. Il passaggio fra due ali di folla sulla Solarerberg ha fatto il giro del mondo così come la folla festante all'interno dello stadio dov'è situata la finish line.
Sono il  marchio di fabbrica d'una competizione unica al mondo e lo slogan coniato dagli organizzatori  "Challenge Roth We are triathlon !" calza a pennello.
Il clima favorevole e la gamba tornata a girare a buon regime mi hanno permesso di concludere decentemente i 180 km. Togliere la maglia da ciclismo ed indossare la canotta con impressa la dedica ad Enrico si è rivelato come l'avevo immaginato. Elettrizzante.
Sono partito molto carico per la maratona e sino alla mezza il ritmo tenuto era quello previsto , poi è subentrata una generale spossatezza e la mente ha deciso di prendersela con filosofia.
Particolarmente monotono correre sullo sterrato che costeggia il canale e lo si deve fare prima in un senso e poi nell'altro per ben due volte.
Abbandonatolo si fa ritorno verso il centro di Roth ed al termine dello strappo asfaltato incontrato all'uscita dal bosco si svolta a destra per un mini circuito. Ultima breve erta di giornata con tanto di speaker , il quale chiama a raccolta la gente presente per incitare l'italiano in transito. Rispondo con un applauso mentre inizio a pregustare il significativo arrivo nello stadio. Le gambe, come spesso accade in prossimità del traguardo, ritrovano vigore e spinta.
Ci siamo , mancano solo pochi metri per dare un senso ad una faticosa giornata iniziata nel peggiore dei modi e conclusasi con tanta tristezza nel cuore, lo sguardo e le mani rivolte lassù.
Nessuno lo riporterà fra noi , ma dovremo sempre ricordarlo per quello che ci ha lasciato. Ognuno a suo modo.
ENRICO YOU ARE STILL WITH US!

God bless you !!!





mercoledì 6 luglio 2016

A.A.A.


Ame. Aironman. Austria.
Un legame che si perpetua da 18 anni con una breve interruzione , ma poi ripreso senza soluzione di continuità.
La Carinzia e la sua capitale Klagenfurt, una città bomboniera ,a misura d'uomo dove tutto sembra svolgersi perfettamente e raramente noti qualcosa di negativo.
Per metterla sul ridere anche il prezzo dei carburanti ti lascia senza fiato, ma è il lago Worthersee a stupirmi con la sua immensa bellezza ,nonostante l'abbia ammirato in svariate occasioni.
Quest'anno non avrò compagnia per la trasferta e come da tradizione (degli ultimi due anni) farò tappa a Feletto Umberto per riabbbracciare l'amica Simonetta e con lei gustarmi una coppa gelato. Per l'occasione si aggregherà anche la Teacher Agnese e Monica, un'amica di Simonetta.
Il caldo è veramente opprimente ed è fuoriuscito tutto d'un botto cosa che ha impedito un graduale acclimatamento. Viaggio costantemente con l'aria condizionata per evitare di boccheggiare.
L'incontro in terra udinese si è rivelata salutare per il morale  e spezzare il viaggio. E' sempre e comunque incoraggiante attornarsi di persone allegre e positive come lo è Simonetta. Lei di battaglie ne ha combattute e vinte , è un esempio per tutti noi ed ora dovrà affrontare anche un problema di glicemia. Scherzosamente mi dice che abbandonerà i dolci solo dopo la "nostra" coppa insieme. Ovviamente il tutto condito da sfottò e foto ricordo.
Dopo 8 ore di trasferimento raggiungo l'uscita dell'autostrada e poi svolto a destra pronto ad immergermi nella caotica zona dedicata all'expo con l'intento di ritirare il pacco gara, La motivazione di tanta fretta è impossessarsi del braccialetto indispensabile per accedere al pasta party. Esplicata l'annosa formalità, vado frettolosamente alla Pensione nella quale soggiornerò per scaricare bici e bagagli. Il tutto a tempo di record poichè ho appuntamento al pasta party con l'amico Luigi.
Anche in questa occasione numerosi sono gli amici incontrati e personalmente vivo questi eventi con l'intento di rivederli perchè apprezzo la loro sincera amicizia.
La solita vigilia pre gara , osservo e sorrido nel vedere atleti che , con temperature africane, corrono o pedalano forse per saziare la fame di sport. Rinuncio alla cena nella solita pizzeria per condividerla con Luigi ed assaggiare il suo mix di cereali , pollo e verdure.
Si discute anche delle preoccupanti previsioni meteo del giorno seguente e purtroppo si segnalano forti temporali . E per chi come il sottoscritto utilizzerà ruote in carbonio le preoccupazioni salgono....
Ritorno alla base affrontando la classica nottata prima dell'evento, cercando di dormire ad orari inusuali, con la paura di restare sotto le coperte, nonostante la sveglia :)
Fortunatamente  alle 4 sono già cosciente, sgranocchio tre barrette veicolate da te freddo e concludo rapidamente la triste colazione. Ritroverò un po' di smalto quando, arrivato in zona cambio al posto assegnatomi, rivedo con piacere Louis Moschetta, un amico di vecchia data trasferitosi negli Stati Uniti per lavoro. La sua bici in titanio è proprio accanto alla mia...
Con lui e la moglie americana, molto affabile e sorridente, compio il tragitto che ci separa dalla zona cambio agli Strandbad. All'interno i prati sono presi d'assalto dai partecipanti e dagli accompagnatori, in attesa di prendere posto nelle griglie di partenza della frazione natatoria.
La novità quest'anno è rappresentata dall'introduzione del "rolling swim start" con l'entrata in acqua degli atleti uno di seguito all'altro in base al tempo stimato, da quest'ultimi, per completare i fatidici 3,8 km.
Ovviamente, considerato quanto sono ridicolo nel gesto natatorio, staziono nelle retrovie in paziente attesa di transitare sopra il tappeto, predisposto alla rilevazione del chip.
Quant'è arduo spezzare il fiato alle 7 del mattino e come accade da 20 anni, fatico a trovare una simbiosi con l'acqua. Conscio di dover sguazzare 1h30 all'interno del Worthersee e d'uscirne rintronato, penso solamente a gestire la fatica.
L'ultimo chilometro nuotato nel canale sarà infinito, però ritrovo vivacità quando scorgo la sagoma del megahotel situato nel pressi dell'uscita. Anche stavolta posso affermare d'avercela fatta a sopravvivere.
Sosta in bagno, cambio d'abiti e finalmente cavalco la nuova bici assemblata per l'occasione con qualche grattacapo e testata solo due volte prima della competizione austriaca.
Il passaggio dal nuoto al ciclismo mi causa sempre uno sgradevole mal di gambe nei primi 10 km per poi scomparire cammin facendo. Stavolta decide di persistere a lungo, inizio a spazientirmi e si preannuncia una pedalata sofferente.
Senza riferimenti cronometrici faccio affidamento alle sensazioni e procedo prendendola con filosofia perchè incazzarsi servirebbe a nulla. Come preannunciato si presenta un bel temporalone a dare un po' di suspence e, nei pressi dei punti critici, metto in pratica il consiglio impresso sui cartelli stradali posizionati ai lati della strada.
CAUTION ! E non vedo altra via d'uscita se desidero rimanere in sella  perchè quando cerco di frenare avverto un tardivo rallentamento della velocità :)
La pioggia ed il brusco raffreddamento dell'aria generano brividi e solo nel momento in cui la perturbazione c'abbandona ritrovo una temperatura corporea decente.
Salire a Rupertiberg risulta faticoso, soprattutto nella seconda tornata, però è assai divertente sentire l'incitamento degli amici friulani Denis e Monica capitanati da Fabio , il quale urla a squarciagola e ti strappa un sorriso. Grandi.
"Dai Ame che anche la seconda frazione l'hai messa nel cassetto". Lo ripeto a me stesso per preparare corpo e mente alla maratona conclusiva. L'obiettivo è faticare  intelligentemente, amministrando la seconda mezza ed evitando d'arrivare stremato al traguardo. Il caldo umido la fa da padrone, quindi urge bere e spugnarsi molto, distogliendo se possibile la mente dalla fatica. Come? Salutando gli amici incrociati, dando un cinque ai bambini , camminando ogni tanto per dare alle gambe la possibilità di allentare le tensioni muscolari venutesi a creare col passare dei chilometri.
Quando si percorre nuovamente il tratto che collega il centro città con la zona d'arrivo,situata di fianco all'expo, inizia il countdown dei chilometri, aumenta l'adrenalina e ci si rende conto d'aver sconfitto qualsiasi crisi perchè d'ora in poi sarà solo gioia pura.
Ho descritto svariate volte cosa si prova a concludere una gara d'endurance qual è l'Ironman e finiti gli aggettivi lascio a voi lettori immaginare l'emozioni o le delusioni provate.
Alcuni atleti fissano un obiettivo cronometrico o vanno alla ricerca della famigerata slot hawaiana e si sacrificano per svariati mesi dedicandosi anima e corpo per realizzarlo. Come nella vita di tutti i giorni gli incidenti di percorso sono da contemplare, a maggior ragione in una gara così complessa e di difficile gestione. Personalmente ,vivendo lo sport con spirito marcatamente amatoriale, accetto il verdetto del campo sempre con positività.
Unica nota dolente del lungo fine settimana in Carinzia il furto della ruota anteriore subito nel parcheggio della Pensione.
Sarò ripetitivo nel ringraziare gli amici incontrati, ma li ritengo la componente più importante dell'intero evento e li ringrazio per l'accoglienza festosa.
Una menzione speciale la dedico a Luigi, in compagnia del quale ho trascorso piacevoli momenti d'ilarità .

God bless you !!!


                               Coppa gelato con Simonetta e Agnese

                                Al pasta party con Federico e Luigi
                                            con Gianluca Cogliati
                        L'immancabile gelato alla Gelateria Arcobaleno

  Con la splendida coppia bolognese formata da Andrea e Monica
                    La tirata d'orecchie a Giacomo è ormai un rito
                                In zona cambio con Louis Moschetta
Simone always presente .....
The day after



martedì 14 giugno 2016

Accoppiata devastante...

....E non parlo solo fisicamente perchè la componente psicologica influisce molto sulla prestazione nelle gare d'endurance.
Quale accoppiata? Ironman Lanzarote e 100km del Passatore, interrotta lo scorso anno per un'annosa pubalgia.
La prima competizione, come ben sanno i lettori del blog, è la più amata dal sottoscritto mentre la seconda è il ricordo del compianto Simone Grassi, amico cesenate scomparso qualche anno fa dopo aver combattuto ,con l'ironia che lo ha sempre contraddistinto,un maledetto tumore ai polmoni.
Non mi sento di aggiungere altro e lascio parlare le immagini....
Ringrazio di cuore l'amica Alina ,mio angelo custode in bici durante la trasferta podistica da Firenze a Faenza . La sua assistenza si è rivelata fondamentale per scongiurare le numerose crisi e consentirmi d'arrivare al traguardo in Piazza del Popolo.
Non ho degnamente onorato la memoria di Simone a livello prestazionale, ma posso dire d'avere profuso il meglio di me stesso .
God bless you !!!
Benvenuti al Club La Santa
 con Denis . qualified to Hawaii , e la Testa di Udin Monica
 Con l'organizzatore della gara Kenneth Gasque
 col mio compagno di vacanza Daniele
 Saluto con Paolo Marescotti , un patacca faentino :)
 con Fabrizio, un'amicizia di lunga data ed un piacere ritrovarlo
 l'inconfondibile sorriso di Sara, bresciana responsabile degli atleti in gara
 coi vincitori dopo la premiazione
 la meritata paella ......
 il traguardo qualche giorno dopo....
Run baby run....

 Sorridenti con Alina prima della partenza
 Saluto con Silvia e Marco al loro esordio al Passatore
 bradipando (foto Francesca Soli)