CusioMan

                                             Sfoggiando la divisa sociale :)

                                                di corsa....

                                                    gelato ampiamente meritato :)

L'emergenza -finanziaria attanaglia il mondo intero, si parla di tagli ovunque e di consegueza mi sono adeguato al diktat anti crisi eliminando dal menu sportivo il consueto Ironman previsto nel mese di giugno, il quale faceva da ponte fra Lanzarote e Austria.
Rimanere ad oziare per un periodo così lungo, ossia quello fra le due gare sopraccitate, sarebbe stato deleterio per la condizione atletica motivo per cui , visionando il calendario gare Fitri, ho notato la presenza di un mezzo IM al Lago d'Orta, il CusioMan. Ricordo dell'iscrizione con largo anticipo dell'allievo Roberto e l'evento capiterebbe a fagiolo per rivederlo nonchè l'occasione d'allenarmi gareggiando. L'assenza della primavera e le continue piogge hanno negativamente condizionato la temperatura dell'acqua dello splendido bacino lacustre, situato a poca distanza dal celeberrimo Lago Maggiore.
Si parla di 16° gradi e, l'idea di rimanere congelato cadendo a picco sul fondo, non è una prospettiva interessante pertanto decido d'attendere gli ultimi giorni per notare l'evoluzione climatica e sciogliere le perplessità  :)
I meteorologi indicano l'avvento di un repentino aumento della colonnina di mercurio col termometro prossimo a segnare i 30 gradi, quindi si presume un consequenziale riscaldamento dello specchio d'acqua.
Rivevo la telefonata di Roberto, il quale completa l'opera di convincimento iniziata dagli amici "feisbucchiani" dopo aver postato dubbi concernenti la partecipazione alla prova.
Le notizie della vigilia sono rincuoranti in quanto vedo foto, sempre su facebook, di bambini intenti a fare il bagno proprio dove partirà la frazione natatoria e la cosa mi tranquilliza perchè ora sono certo di poter godere di un'altra emozionante giornata di sport.
Nonostante alcune vicissitudini organizzative,causa defezione dell'ultima ora, trovo fortunatamente un compagno di viaggio, il cremasco Andrea, anch'egli presente per l'ultima rifinitura in vista del ritorno a Klagenfurt, tradizionale sede dell'Ironman Austria. L'anno scorso patì oltremisura ,al suo esordio sulla distanza, il caldo sahariano ed il suo intento sarà quello di riscattarsi il prossimo 30 giugno.
Ritrovo ad Agrate ore 6,20, carico la Crisp sulla station wagon dell'amico di Pandino ed il navigatore all'uscita di Arona, contrariamente a quanto pensavo, ci dirotta verso Invorio e non a Borgomanero come credevo. Percorso suggestivo ma avrei preferito giungere a destinazione, in quel di Pettenasco, senza dover girovagare per l'Alto Vergante :)
Come immaginavo, ed in modo perentorio, si è materializzato un caldo tipicamente estivo e lo si percepisce sin dal primo mattino, però cari miei desidererei sapere al più presto se tutto ciò ha influito sull'innalzamento della temperatura dell'acqua ;-)
Durante il briefing, un addetto dell'organizzazione, annuncia che quest'ultima è di 16,5 gradi e rimango pietrificato sul posto perchè non ho portato la cuffia in neoprene bensì solo una di silicone :O
Assaggio il "fluido nemico" ed il morale sale alle stelle perchè l'acqua è molto più calda del previsto e non è fresca come avevano preannunciato. Il lago è liscio come uno specchio e attendo sino all'ultimo a chiudere la muta in quanto avverto caldo e sto sudando....
Ore 9.30. Si parte ! due giri con uscita sulla piccola spiaggetta al termine del primo e, malgrado l'ennesima figuraccia natatoria, esco sorridente raggiungendo zampettando la zona cambio. Ribadisco la scarsa attitudine ad essere celere nelle transizioni e sin dalle prime pedalate, una costante in tutte le gare di triathlon, sento le gambe dure e svuotate. Una terribile sensazione d'impotenza ed è frustrante faticare tenendo velocità ridicole, seppur voglioso di spingere sui pedali !
Chiedendo info riguardo il tracciato ciclistico, tutti erano concordi sul definirlo mediamente impegnativo con  la prima delle due salite da prendere senza troppa foga considerata la presenza di strappetti brevi ma con pendenze significative. In effetti al secondo passaggio, complice anche il caldo, è stato saggio affrontarli pacatamente. Discesa a tratti pericolosa quella che da Cesara conduce ad Omegna dove ho dato sfoggio della mia incapacità nell'affrontare le curve più strette.  In una di queste, come si suol dire, sono andato "lungo" evitando per grazia divina uno scontro frontale con alcune auto :-O
Un brivido ha pervaso il corpo da capo a piedi, disperdendosi successivamente nell'ostico segmento in porfido allorchè s'attraversava "sballonzolando" il centro abitato di Omegna. Rientrati sulla statale parallela al lago un lungo tratto ci riportava a Pettenasco alla seconda transizione di giornata.
Attento Ame,  la frazione di corsa è tosta ! Questo l'avvertimento di chi l'aveva sperimentato nell'edizioni precedenti scoprendo, ahimé, alcune trappole disseminate lungo l'anello di 6 km abbondanti da ripetersi tre volte.
In effetti la risalita all'interno del bosco non è stata cosa gradita per i vasti mediali degli atleti e qualche camminatina si è resa necessaria per alleggerire gambe e mente oppresse dalla stanchezza e calura intense. Comico capitombolo nella terza tornata quando inciampo in un sentiero stretto e cado a "pelle di leopardo" mettendo la mano in avanti evitando possibili escoriazioni al viso :-O
Mancano due chilometri alla fine, sono i più facili e non solo altimetricamente poichè, essendo gli ultimi,sento un forte senso d'appagamento e "veleggio" euforico nel vialone finale elettrizzato dall'ottima prova fornita.
Beata anguria al ristoro, ne consumo parecchia in attesa dell'arrivo di Andrea e di seguito, in sua compagnia, sfruttiamo il vicino campo da tennis per una salutare doccia e poi pranziamo col misero piatto di pasta offerto dall'organizzazione. No problem e sulla via del ritorno, alla prima gelateria, soddisfiamo il nostro dolce desiderio di golosità :)
Sembrerò ripetitivo però abbraccerei personalmente, uno ad uno, tutte le persone incontrate per il solito calore e la sincera simpatia manifestata nei confronti del sottoscritto.

God bless you !!!

In compagnia di Simone

                                                                           Felice !!!!

 

Con Sara ed Alina prima della partenza

 
Archiviata l'ennesima iron- avventura in quel di Lanzarote l'imperativo categorico era quello di recuperare energie psicofisiche e resettare la mente in vista dell'imminente e significativo impegno.
Quale? La 100 km del Passatore, fiore all'occhiello dell' ultramaratona italiana, ambita da ogni podista desideroso d'abbattere il muro dei canonici 42,195 km ed arricchire con questa "perla" il proprio palmares sportivo. E’ sempre stato un sogno nel cassetto poter concludere la regina della ultramaratone italiane e la vicinanza con l’Ironman di Lanzarote si è sempre rivelata un freno psicologico, perché temevo di soffrire oltre il dovuto col rischio di trascinarmi al traguardo di Faenza.

Quest’anno non avevo alcun dubbio, né m’interessava arrivare strisciando, in quanto dovevo onorare la scomparsa di un caro amico, Simone Grassi, eccelso protagonista  in codesta prova riuscendo a classificarsi 12° assoluto. In seguito un male incurabile s’impossessò dei suoi polmoni privandoci di una persona molto amata da coloro i quali hanno avuto il piacere di conoscerlo.

Il suo sogno era divenire un Ironman Finisher e, considerata l’amicizia fra noi, c’eravamo sentiti perché voleva capire com’era strutturato un mondo a lui sconosciuto e ricevere le giuste dritte per intraprendere la nuova esperienza sportiva. S’era iscritto all’Ironman di Regensburg ma poi la triste notizia tarpò le ali all’amico cesenate, il quale riuscì a circoscrivere l’ospite indesiderato e raccontò i trascorsi sportivi e la sua personale battaglia in un libro intitolato “Lo zen , la corsa e l’arte di vivere il cancro”. Dietro all’apparente flemma da gentleman si celava un leone e come tale riuscì a combattere sino allo stremo delle forze dimostrando a tutti quanti il suo spessore umano.

Ho cercato di mantenere vivo il suo ricordo correndo, in alcuni appuntamenti podistici, con una t-shirt sulla quale compariva la scritta “Simone sarai sempre con noi”.  Per tale motivo l’organizzazione del Passatore mi ha gentilmente concesso un pettorale della loro gloriosa gara ed istituito un premio alla memoria di Simone destinato al miglior esordiente.

Il flagello meteorologico senza sosta è una persecuzione che si trascina dallo scorso inverno,. privandoci di quella stagione denominata primavera, e del susseguente rialzo termico . Scrutando i vari bollettini meteo, tutti erano concordi nel prevedere condizioni estremamente negative concernenti il "coast to coast" Firenze- Faenza con la presenza di temporali d'intensità moderata sparsi ovunque.....

Poco importa, niente poteva fermarmi perché ero “in missione per conto di Simone” e sotto lo striscione d’arrivo era d'obbligo transitare in due….

Acquistato il biglietto del treno con largo anticipo, ho potuto usufruire degli sconti riservati da Italo e giungere in stazione a Santa Maria Novella in sole tre ore. Accolto da freddo e pioggia, in attesa dell'arrivo di Sara, un'amica comune dell'istrionico Matteo Fusetti, pranzo seduto in stile "homeless" con pasta condita da tonno e verdure  . Il tragitto per giungere in Piazza degli Strozzi dove avviene la distribuzione dei pettorali è ovviamente sotto la pioggia, sgradita e purtroppo fedele compagna durante tutta la giornata.

Ormai la borsa è completamente bagnata e ci rifugiamo sotto i portici, adibiti a spogliatoi di fortuna da parte dei partecipanti , per il cambio d'abbigliamento e preparare lo zainetto, destinato al Passo della Colla ,da consegnare ai camion predisposti dall'organizzazione.
Il gilet antivento, ed in questa occasione antipioggia, è un elemento indispensabile anche se copre la dedica a Simone stampata sulla canotta societaria, però piove a dirotto quindi è d'obbligo indossarlo.Con Roberto , alias "Il mago delle ruote", e la timida Sara troviamo rifugio e tepore all'interno di un ristorante self service e poi ci dirigiamo in Piazza della Signoria. Da lì raggiungiamo Via dei Calzaiuoli in attesa della partenza e mentre risuona l'inno italiano siamo già completamente fradici e consapevoli d'avere in programma una "problematica" passeggiata lunga 100 km. Evito accuratamente e saggiamente di pensare a quanto potrei essere stanco, a quando la fatica presenterà il conto e dovrò forzatamente camminare. Vivrò ogni istante, ogni metro percorso con la spensieratezza di chi nulla ha da temere nè da chiedere se non alzare le mani al cielo quando giungerò a Faenza. Lo speaker allerta i concorrenti delle sfavorevoli condizioni climatiche segnalate alla Colla di Casaglia e l'invita ad usare il buonsenso....
Trovo fortunatamente la simpatica compagnia del bolognese Sandro Tosi , preparatosi a puntino e corro affiancato a lui sin dalla prime battute, sorpreso dalla prima impegnativa erta che ci condurra a Fiesole. Sinceramente m'aspettavo qualcosa di più soft ed intimorito dalle pendenze, a tratti significative,salgo di conserva. Durante l'azione di corsa nell'abbassare la testa noto,con immenso dispiacere, l'assenza del chip legato con velcro alla caviglia sinistra durante la vestizione. Ad ogni punto di controllo dovrò fermarmi e dichiarare la perdita ai giudici Fidal.
16° km , finalmente si scende ! e fino a Borgo San Lorenzo il tracciato sarà un tranquillo trasferimento in vista della Cima Coppi della gara,ossia la lunga risalita verso il Passo della Colla di Casaglia situato a circa 900 mt. slm. Saranno quasi 17 km d'ascesa e dalle prime rampe rimango sorpreso nel vedere Sandro staccarsi, lasciandomi in compagnia di un esile podista abruzzese visibilmente a suo agio in siffatte situazioni.
Sebbene la temperatura abbia il preventivato calo, sorprendentemente, non patisco il freddo in virtù del fatto che la pioggia concede una tregua. Giunto alla Colla getto lo sguardo alla ricerca dell'immaginario tendone contenente le borse trasportate qui dalla partenza, non lo vedo e tiro diritto pensando sia situato più in basso.
Mentre scendo, correndo, chiedo ad un altro concorrente dove sia il famoso luogo destinato al cambio e quando costui esclama "era al Colle il camion con le borse!" lo sconforto s'impossessa di me e cado letteralmente in uno stato confusionale. Senonchè blocco due "angeli" in mtb e li supplico di tornare al Passo a recuperare lo zainetto. Costoro, impietositi, fanno marcia indietro e trascorsi dieci minuti eccoli tornare come manna piovuta dal cielo, poichè iniziavo ad avvertire brividi di freddo e smanioso d'indossare qualcosa d'asciutto. La discesa verso Marradi con i quadricipiti  ben "rosolati" consiglia un approccio cauto, in modo tale d'affrontare la fase più critica con ancora qualche molecola di glicogeno a disposizione. Raggiunto il 70° km sento un'auto strombazzare e vedo alla guida il buon Sandro, il quale dolorante ad una gamba ha intelligentemente preferito abbandonare la corsa. Gentilmente si ferma e sfrutto questo imprevisto ristoro volante, bevendo e concedendomi un attimo di relax.
Sono al dessert, non alla frutta, i pensieri negativi s'annidano tra i meandri del cervello e nemmeno immaginare Simone incitarmi è stimolante, al punto da dover passeggiare ogni tanto con lo scopo di ritrovare sollievo e liberare la mente.
I passaggi nei piccoli centri abitati risultano essere un'iniezione al morale grazie all'incitamento ricevuto dai ragazzini tanto quanto i ristori, oasi nel deserto della fatica. Sfortunatamente, dopo l'attraversamento di Brisighella, veniamo dirottati su una strada trafficata, abbagliati dai fari accecanti delle auto e questo tratto alquanto triste associato alla spossatezza, padrona del mio corpo, rendono interminabili e gravosi gli ultimi 10 km.
Mi scuso con Simone perchè correre a simili velocità da bradipo è come farlo sul posto :-D
Come in una favola a lieto fine è inebriante scorgere le luci della città di Faenza, iniziare il countdown dei chilometri attendendendo l'ultimo per accellerare e gustare ogni singolo passo dello stesso.
Piazza del Popolo , vedo in fondo il gonfiabile dell'arrivo, è fatta Simone  !!! :)
Transitare sotto il traguardo è stata l'apoteosi della gioia ed ancora adesso, mentre sto scrivendo, rivivo quelle intense emozioni. Finché vivrò non scorderò questo indescrivibile e toccante momento impresso nel mio cuore.

"I had a dream." e  l'ho realizzato in compagnia di Simone.......

God bless you !!!

Nozze di platino.....

  

Ne devo così mangiare di polenta per raggiungerlo ! :)

Storica foto con Gordon Haller in assoluto il primo vincitore di un Ironman

Con Antonio ed Eddi a formare un trio goliardico ;-)

 

Con Kenneth Gasque ed Isa Janssens de Varebeke visibilmente imbarazzato....

Quest'ultima trasferta lanzarotegna rimarrà impressa nella mia memoria per il turbinìo di stati d'animo avvertiti fuori e dentro la competizione. Col senno di poi,a mente fredda, posso considerare un successo l'averla conclusa sebbene la mente fosse per lunghi tratti immersa in altri pensieri...
La primavera praticamente inesistente, il maltempo a farla da padrone, hanno negativamente condizionato la preparazione in bicicletta e, se valuto le difficoltà altimetriche della frazione ciclistica magari associate alla presenza di vento fastidioso,  la preoccupazione in vista della prova sale a dismisura.
Salgo sul volo Ryan Air in partenza da Orio al Serio e diretto ad Arrecife con una corposa delegazione italiana desiderosa d'abbandonare il clima autunnale ed assaporare il sole canario. All'atterraggio il clima non è il tradizionale, bensì con un cielo plumbeo e la temperatura non gradevole come credevo.
A farmi compagnia come lo scorso anno la bassanese Glenda quest'anno armata di macchina fotografica.
Ironman Lanzarote. Solo a leggerlo provo un'emozione unica , la competizione sportiva che porto nel cuore ed ogni anno dall'ormai lontano 1998 mi vede ai nastri di partenza.

A rendere ancor più magico l'appuntamento di quest'anno è la possibilità di festeggiare le nozze d’oro con l’Ironman e il destino ha voluto si verificasse a Lanzarote dove esordii sulla distanza e dieci anni più tardi raggiunsi il traguardo dei  50 Ironman conclusi. Il giorno seguente al mio arrivo sull'isola incrocio, al termine di una breve corsa, Kenneth Gasque a cui si deve la nascita dell'Ironman Lanzarote e si parla del fatto che se arriverò al traguardo celebrerò simbolicamente, sempre sull'isola canaria, il battesimo nella specialità, le nozze d'oro e quelle di platino. Lui sorride, estrae lo smarthphone e segna fra le note quasta chicca.

Spassosa la compagnia venutasi a creare con la coppia formata da Paolo e Samuele, il quale è un frequentatore assiduo di Puerto del Carmen in quanto proprietario di uno splendido appartamento vicino alla coppia d'amici italiani Eddi e Viviana. Apprendo con gioia da quest'ultimi dell'arrivo in famiglia di Leonardo, un bel pargolo dallo sguardo attento ed incuriosito nel vedermi gesticolare :)
Per quanto riguarda Paolo apro una parentesi speciale perchè trattasi di un ex atleta professionista di basket con trascorsi a Varese, Pesaro e Cantù nonchè partecipazioni con la Nazionale a competizioni inernazionali. Con la sua statura , 2,07 metri, è di fatto l'atleta più alto in gara ed oltre all'umiltà, tipica del campione, apprezzo di lui la sua volontà e passione per questo nuovo sport. Portarsi appresso per svariate ore un quintale posso assicurarvi non sia una cosa gradevole e quindi la stima nei suoi confronti aumenta.
A chiudere l'allegra brigata l'amico di lunga data e pluri Ironman Finisher a Lanzarote Antonio venuto con la simpaticissima consorte Alida. Ride a crepapelle alle mie battute non di rado rivolte al marito per sfotterlo amabilmente :)
Come da copione il giovedì è preposto al ritiro del pettorale nonchè al pasta party presso il Club la Santa e colgo l'occasione della presenza di Paolo per scattare una foto pittoresca sotto il canestro del campo di basket. L'evidente gap, in termini di centimetri, suscita l'ilarità degli astanti :)
Vigilia della gara, salgo in bici per scendere nei pressi della zona cambio e far controllare il freno anteriore ed il meccanico risolve in breve tempo il problema. Mentre torno all'appartamento affronto un'erta ripida e giunto sul piano, agendo sulla leva del deragliatore, il cavo si rompe !
Ridiscendo dal meccanico per sistemarlo, sorridiamo entrambi per lo sfortunato episodio e siamo concordi  sul fatto sia stata una fortuna romperlo ora e non in gara ;-)
La processione degli atleti per il bike check-in fa parte del rituale di un Ironman ed il bello in queste occasioni è visionare e commentare il parco biciclette.. Oltre a quelle con tanti zeri, accessioriate nei minimi dettagli, ne spicca una con lo scatto fisso provocando l'ammirazione degli amici milanesi del CNM venuti in gran numero alla conquista dell'Ironman definito pomposamente "el mas duro". 
Cena nell'appartamento di Samuele con splendida veduta sull'oceano e si rifinisce il carbo load con il tradizionale piatto di pasta condito con tonno seguito da una insalatina. Con la mente inondata di quesiti, non legati all'imminente prova, trovo difficoltà ad addormentarmi ed il risveglio alle 4,15 si rivela assai traumatico. Trangugio svogliatamente, causa inappettenza, tre gustosissime barrette Eurosup sorseggiando una tazza di tè, mi ridistendo sul letto e vorrei scacciare quelle immagini dalla testa, ma è giunta l'ora d'abbandonare l'appartamento e scendere in zona cambio.Il vento è quasi assente e seguito da Paolo scendiamo in spiaggia nella struttura allestita dagli organizzatori per permettere, ai circa 1900 triatleti, d'indossare la muta con la dovuta calma. Esco per depositare la sacca con gli indumenti appena dismessi e, udite udite, piove con una certa l'intensità lasciandomi esterrefatto. Cerco riparo sotto il tendone, ma di lì a poco debbo abbandonarlo per posizionarmi in griglia di partenza terrorizzato dal vedere un numero così elevato di partenti, troppi se si considera che la prima boa è posta a soli 160 mt dal via.....
E difatti ne scaturisce un bailamme di gente alla ricerca di varchi impossibili ed il nervosismo, unito ad una sensazione di panico, s'impossessa di me perchè sono costretto continuamente a fermare la mia azione cozzando innumerevoli volte con gli altri partecipanti. Uno di questi, dopo l'enesima botta ricevuta maldestramente, m'obbliga ad una sosta per risistemare gli occhialini. Finalmente nell'ultimo lato del percorso e nel secondo giro riesco a proseguire senza intoppi, nuotando e notando lo splendido arcobaleno venutosi a creare in cielo.
Ultime bracciate, dai Ame ce l'hai fatta anche stavolta! All'uscita dall'oceano sarebbe opportuno gridare : Piove, governo ladro!
Prima transizione caotica e partenza in bicicletta sotto il diluvio, "scortato" dalla pioggia per poco meno di 10 km. credendo d'essere su scherzi a parte con i piedi inzuppati d'acqua.....
Conosco il percorso come le mie tasche, inizio a smadonnare sulla prima erta significativa e, giunti sull' LZ 2 , slalomeggio sorpassando numerosi veicoli per via del traffico intenso. Eolo si è svegliato col piede sbagliato ma prima d'arrivare alle Saline de Janubio, ci concede un bel tratto di vento a favore e grazie alle ruote confezionate dall'esperto Roberto posso segnare velocità prossime ai 60 km/h. Di seguito il panoramico tour passando da El Golfo , Los Hervideros e la risalita a Yaiza da dove ha inizio "l'up and down" della Montana del Fuego all'interno del Parco Nazionale del Tymanfaya, uno dei tratti più famosi e pittoreschi del tracciato. Pochi istanti prima l'incontro tanto agoniato con Lorenza Bernardi per gli amici Bernie ed il magico tocco promesso alla vigilia. Dove? Lascio a voi immaginare, ma entrambi siamo scoppiati a ridere fragorosamente :D
Gestisco l'energie pur avvertendo stanchezza e raggiunto l'abitato di Tinajo cerco di rilassarmi nella lunga discesa verso La Santa così come nel segmento che conduce nei pressi dell'omonimo Club, storico organizzatore dell'evento. Svolta a destra viaggiando in direzione Soo ed a seguire un lungo rettilineo a scendere sino a la Caleta de Famara, l'Eden per i surfisti, con la sede stradale tradizionalmente dissestata. Nel lungo trasferimento sino a Teguise è difficile non pensare a come affrontare i due Mirador e dovrò attuare un risparmio energetico per scollinare con ancora qualche stilla d'energia in corpo. Salgo con regolarità a quello di Haria e ricorro all'ultimo pignone disponibile per vincere le pendenze assassine al passaggio vicino al Parco Eolico. A dire il vero avverto un po' di freddo e sfrutto la discesa a tornanti molto stretti verso Haria per rifiatare conscio della difficoltà del percorso prima d'attaccare la scalata al Mirador del Rio. Come ogni anno cito il muro di Guinate con pendenze attorno al 13% (così segnalava il Rider 40) per la disperazione dei vasti mediali costretti a far gli straordinari...
Ci siamo ! ecco lo scorcio più spettacolare di Lanzarote con vista sull'Isola Graciosa dove ogni anno urlo a squarcigola il consueto "grido di battaglia" ossia "Spettacoloooo !"
Proseguo con molta agilità e tiro un sospiro di sollievo quando intravedo il ristoro posizionato alla conclusione dell'ascesa.
Finita la veloce e prolungata discesa l'unica insidia da temere rimane il falsopiano controvento sino a Nazareth ed il successivo trasferimento verso il Monumento al Campesinos percorrendo circa tre chilometri con asfalto rovinato paragonabile alla foresta d'Arenberg :-D
Passaggio tra i caratteristici vigneti a la Geria e da qui è un continuo abbassamento di quota sino all'ingresso nel centro abitato di Puerto del Carmen accolto come tutti i concorrenti dall'applauso d'incoraggiamento del pubblico. In questo momento godo, sono fiero d'aver portato a compimento decorosamente la frazione più ostica consapevole di dover affrontare una maratona con le gambe "leggermente" imballate :)
Da qualche anno il percorso podistico è cambiato ed il primo dei tre giri comporta il raggiungimento di Playa Honda, lontana più di 9 km dalla partenza costeggiando l'aeroporto. L'irritante vento contrario, tramite violenta folata, disarciona la visiera dalla "cabeza" e mi vedo costretto a fare il gambero per recuperarla.
Sino all'inizio dell'ultima tornata , nonostante la fatica sia fedele compagna, procedo di buona lena poi s'accende la spia della riserva, la testa accusa un balordone e decido di camminare per ritrovare lucidità mentale. Incrocio gli amici ed il loro incitamento è linfa vitale per il morale ma l'apoteosi si raggiunge negli ultimi 100 metri allorchè si materializza dinanzi a te la meta, l'obiettivo sofferto e raggiunto dopo svariate ore. Si tratta solo di un istante ed in questo frangente riesco ad assaporare una contentezza debordante mentre braccia in alto trascino lo striscione d'arrivo oltre lo stesso.
Emozionante durante la cerimonia di premiazione del giorno successivo essere chiamato sul palco da Kenneth, il quale racconta alla platea quello che si era annotato durante il nostro incontro.Un bel modo per festeggiare le nozze di platino con l'Ironman per chi come il sottoscritto non si sente tale.....
Esilarante la compagnia di quest'annata e debbo ringraziarli di cuore perchè sono stati un aiuto morale quando ero assente assorto nei miei pensieri. Speriamo di poter riformare questo gruppo anche il prossimo anno con Paolo, Samuele, Eddi , Viviana, Antonio, Alida.
L' Ironman è per tutti, non date retta a chi lo dipinge come un'impresa epica perchè uomini di ferro non n'esistono.
Vorrei dedicare la prova allo Zio Carlo , recentemente scomparso, il quale si è sempre interessato ed appassionato alle miè attività sportive.

God bless you !!!

Bryton Sports

Quest'anno, contrariamente al solito, potrò avvalermi durante l'attività sportiva della coppia di prodotti dotati di sistema Gps fornitomi da Bryton Sport, ditta Taiwanese di Taipei che si sta affermando nel panorama dei computer dotati di navigazione satellitare.
Oltre al modello Rider 40, dedicato alle uscite sulle due ruote, molto interessante il Cardio 60 utilizzabile negli allenamenti o nelle gare di triathlon perchè consente una commutazione manuale fra i tre sport. Il display può essere suddiviso in quattro griglie ed il design è molto accattivante e curato.
Ringrazio la Signora Claire Hsu per avermi concesso l'opportunità d'essere un loro testimonial.
Ecco un video relativo al Cardio 60.




God bless you !!!

India Arie -Cocoa Butter

Combinato a scoppio ritardato

con Alessandro prima della partenza

 

dai che è finita!

Finalmente un fine settimana all'insegna del bel tempo e la primavera a farsi largo fra un inverno che non ne voleva sapere d'abbandonare il proscenio...
Consultati diversi siti meteo il venerdì pomeriggio, tutti erano concordi sul fatto che la bella stagione l'avrebbe fatta da padrone, col sole a splendere nella mattina di sabato malgrado un temporale nella notte precedente.
Si presentava l'occasione per allestire quello che sono solito definire un "combinato a scoppio ritardato", vale a dire cucinare per bene le gambe in bici il sabato mattina e concludere la "cottura" il giorno seguente correndo una mezza maratona. Da quest'anno, considerato l'anno in più sulla carta d'identità , mi sono concesso un massaggio defaticante fra le due prove, anche se risulta essere un palliativo perchè non risolve il problema della marmoreità dei quadricipiti. La domenica rimangono comunque pronti da scolpire come se fossero una statua del Bernini :)
Il tragitto prescelto per la quarta uscita semiseria sui pedali sarà il perimetro interno del lago di Como, in gergo ciclistico definito "il laghetto", un banco di prova significativo per chi come il sottoscritto è a corto di preparazione e disastrosamente in ritardo sulla tabella di marcia. L'Ironman Lanzarote è alle porte, i chilometri nelle gambe scarsi, quindi occorre salvare il salvabile e "mentalizzare" di non essere preparato, come sempre del resto in questo periodo dell'anno,  per i 180 km della competizione canaria.
Affronto tutte le uscite lunghe in bici con un doveroso senso di rispetto perchè, memore delle esperienze passate, sono conscio di dover dosare sapientemente l'energie evitando in tal modo di tornare all'ovile strisciando. Le condizioni atmosferiche si sono rivelate fedeli alleate durante la pedalata, permettendomi di giungere ancora lucido di mente al termine del tour lariano, nonostante gli arti inferiori decisamente strapazzati :-)
L'indomani nella trasferta bresciana per la Maratonina di Cellatica avrò,come compagno di viaggio Alessandro, forte e metodico podista in preparazione per la Maratona di Praga del mese prossimo, il quale prolungherà di qualche chilometro la sua sgambata.
Ambiente familiare quello ritrovato al nostro arrivo a Cellatica, cittadina situata a meno di 10km da Brescia, lo stesso di tre anni fa quando affrontai per la prima volta questa mezza ben organizzata. Si sente aria di primavera e la temperatura mite potrebbe risultare uno svantaggio per l'escursione termica a cui il nostro fisico non è abituato. Sino a pochi giorni prima si raggiungevano a malapena i 10 gradi , le montagne erano ancora ben innevate e le previsioni parlano di un superamento dei 20 gradi durante la corsa :-O
Purtroppo la partenza unica della maratonina, competitiva e non, associata alla 11 km incide negativamente sin dalle prime battute sulla possibilità di correre senza intoppi ma non me la prendo più di tanto...
Personalmente è solo una "trasformazione" dell'allenamento in bici del giorno precedente e dalle prime falcate il desiderio sarebbe quello di poter usufruire di un altro paio di gambe reattive e non appesantite...
Fa parte del gioco e, nonostante questo handicap, mantengo un'andatura decente sino al 10° km per poi patire notevolmente la stanchezza ed essere costretto a scalare una marcia. Il secondo giro è stato particolarmente impegnativo dal punto di vista mentale, col fine di limitare l'inevitabile scadimento di forma senza mollare del tutto. Giunto all'ultimo chilometro rallento vistosamente e percorro il rettilineo a salire verso il traguardo con la dovuta calma osservando alcuni atleti ansimare al culmine del loro sforzo.In concomitanza del cartello del 21° km brusca curva a destra ed eccolo il tanto agoniato traguardo, "conquistato" anche stavolta col solito mix di fatica e sudore caro a noi sportivi.
Doccia ed assalto al ristoro, dal quale mi sono allontanato per evitare stragi dolciarie dopo aver ingurgitato cioccolato proveniente da uova di Pasqua sbriciolate, rollé dolci ed altro ancora :-D
Ma non è finita qui , perchè l'incontro casuale con l'amica trentina Francesca, seguita ed incitata in gara sulle due ruote dalla paziente Miriam, si è tramutato in un gelato a quattro.
Niente di speciale, ma il clima prettamente estivo invogliava a consumare qualcosa di fresco ed il bis è stato d'obbligo ;)
Un ringraziamento ad Alessandro ed alle due fanciulle trentine per la spassosa compagnia.

God bless you !!!

Ricordando Simone......

PREMIO MIGLIORE ESORDIENTE

Il Gruppo Sportivo ha promosso dal 2009 il premio speciale al migliore esordiente alla 100 km del Passatore.
Il Comitato del Gruppo Sportivo, su segnalazione del direttore sportivo Lorenzo Leoncavallo ha deciso di intitolare il premio alla memoria di Simone Grassi. Simone aveva 39 anni, poco prima di scoprire la sua terribile malattia aveva corso la 100 km del Passatore 2010 in 8h12' arrivando 12° assoluto. Nel 2012 ha pubblicato il suo primo libro "Lo Zen, la Corsa e l'Arte di Vivere con il Cancro" dove l'autore racconta di corse intense e avvincenti come New York, Connemara fino alla mitica 100km del Passatore, che corre da Firenze a Faenza che diventa metafora della sfida contro il cancro.

 

E' la mezza più bella che c'è!

 

                               Ecco la coppia Cinzia - Ame sorridenti prima del via...

                                Sorrido all'amico Antonio Rossi autore dello scatto

                               Uno scorcio di Piazza Bentivoglio con l'arco d'arrivo

 

il vassoio col meritato pranzo :-)

Ed anche lo scorso fine settimana si è materializzata l'ennesima perturbazione fantozziana con la primavera lontana dal presentarsi ed ansiosamente desiderata da chi, come il sottoscritto, ama le miti temperature e vede l'inverno come un flagello. Una specie di supplizio di Tantalo meteorologico :)
Avevo programmato un'uscita sulle due ruote la vigilia di Pasqua, riposare il giorno seguente e presentarmi al via alla Mezza Maratona di Pasquetta a Gualtieri (RE).
Definirla manifestazione podistica è totalmente riduttivo in quanto rappresenta l'incarnazione del mio modo d'intendere l'attività sportiva amatoriale. Genuinità e convivialità  delle genti emiliane capaci di farti sentire protagonista e ben accetto, virtù già ampiamente ribadite in passato ma che ritengo doveroso sottolineare ogni qualvolta mi reco in queste zone. Corsa e successivo pranzo offerto dall'organizzazione un binomio perfetto a cui è difficile rinunciare....
Causa defezioni dell'ultima ora ho intrapreso in solitaria questa trasferta ludico-sportiva ma si sa gli assenti hanno sempre torto e per nessuno motivo avrei rinunciato a questa kermesse.
La pedalata di Pasqua, com'era logico prevedere, influirà sulla reattività ed elasticità muscolare penalizzando la prestazione però in questo caso è ben accetta perchè riproduce, in minima parte, l'azione di corsa che si ripresenterà durante la maratona dell' Ironman.
Un'altra nota positiva è rappresentata dall'orario d'inizio gara fissato per le 11 motivo per cui non ci si deve svegliare al canto del gallo ed è possibile gestire con tranquillità il tutto. Salgo in auto alle 7,45 e oltrepassato il confine lombardo il cielo si è presentato marcatamente plumbeo accompagnato dall'odiata pioggia. "Basta, non se ne può più di queste condizioni climatiche, voglio il caldo !" .
Questa la mia reazione nel rivedere le strade bagnate ed i tergicristalli in azione sino all'arrivo nella città del genio Ligabue accolto, tanto per completare l'opera, da un vento gelido. Sceso dall'auto la logica soluzione è stata quella di rifugiarsi nei locali dove distribuivano i pettorali, cambiarsi d'abiti al coperto e riuscire per raggiungere la zona di partenza. In tenuta da fotografo rivedo dopo molto tempo e con immenso piacere Antonio Rossi.  Ha smesso di piovere, corricchio chiacchierando amabilmente con Paolo Zucca, amico alessandrino che ritroverò a settembre in quel di Zofingen per il tradizionale Powerman.
Sarà l'eccesso di colomba consumata il giorno precedente associata alla stanchezza accumulata sui pedali ma sento i quadricipiti granitici ed un certo peso allo stomaco :-O
Incrocio, durante il breve riscaldamento , Cinzia Califano e non ci lasciamo scappare l'occasione, così come lo scorso anno, per uno scatto fotografico insieme.
" Senza la nostra foto la gara non sarebbe partita !" è la frase scherzosa rivolta all'amica la quale scoppia a ridere divertita :)
Un minuto di silenzio prima del via, per ricordare la recente scomparsa di Pietro Mennea, al termine del quale il giudice Fidal spara un colpo di pistola erroneamente scambiato da alcuni come l'avvio della competizione. Ilarità generale nel vedere questa scena comica e trascorsi un paio di minuti ecco finalmente lo sparo tanto atteso dai partecipanti diretti per il primo passaggio nella scenografica Piazza Bentivoglio. Lo speaker di sempre Brighenti riesce a riscaldare l'atmosfera invitando il pubblico presente ad incitare gli atleti, i quali, completato un breve giro cittadino, dovranno ripassare nella piazza per poi indirizzarsi verso la zona periferica. Piccolo strapetto dopo il 3° Km, discesa a seguire e lungo rettifilo sino al 4° km dove, svoltando a sinistra, si corre su un argine asfaltato immersi nella natura. Possiamo godere di un leggero vento a favore, che diventerà nostro acerrimo nemico allorchè ridiscesi sulla strada principale faremo ritorno nel centro di Gualtieri. Lo maledico ed immagino quanto sarà dura ripassare sullo stesso tratto decisamente più affaticati. Penultimo transito in Piazza Bentivoglio ed all'uscita , percorsi 300 metri, arranco affrontando uno strappetto dov'è posizionato Antonio Rossi pronto ad immortalare lo sforzo degli atleti. I km sull'argine scorrono veloci senonchè eccoci alla prova di forza del segmento ostico, controvento, dove raccolgo le ultime energie rimaste e lotto contro il desiderio, proveniente dalla testa, di rallentare.
Ultimi due km, gestisco lo sforzo evitando di lasciarmi prendere dalla foga, mantenendo l'andatura sino al traguardo dove giungo spossato ma soddisfatto della prova.
Ritirata la borsa il primo pensiero è dirigersi nella palazzina dove vi sono spogliatoi e docce perchè il vento gelido, penetrando attraverso l'abbigliamento sudato, causa qualche brivido di freddo. Rigenerato, esco e ritorno al centro della piazza per gustarmi il lauto pranzo compreso nella quota d'iscrizione ed opto per il bis di tortelli rinuciando alla salamella. Patatine fritte, un panino, una fetta di colomba ed un bicchiere di vino rosso completano il menù. Siedo accanto a Cinzia e con rammarico apprendo che, sentendosi in condizioni fisiche precarie ha preferito, saggiamente, concludere anzitempo la competizione.
Ricordo della presenza di una gelateria sotto i portici e concludo in dolcezza il pranzo con una piccola cialda di gelato sormontata da un ciuffetto di panna montata ;-)
Giornata di sport perfetta, non potevo chiedere di meglio ....

God bless you !!!

Per una buona causa....

Il tutto ha inizio circa due settimane fa allorché sento squillare il cellulare e dall'altra parte della "cornetta"  odo con piacere la voce dell'amico Matteo Annovazzi, plurivincitore dell'Elbaman.
Quest'ultimo mi prospetta la possibilità di sostenere una causa benefica per un'associazione no profit denominata Rete del Dono, divenendo un Foundraiser, cioè una sorta di testimonial che invita amici e conoscenti a donare una cifra di denaro per un determinato progetto.
Matteo dice d'aver pensato al sottoscritto, in quanto persona conosciuta ed apprezzata nell'ambiente sportivo, un complimento alquanto gratificante perchè significa essere stimati sotto il profilo umano cosa a cui tengo in particolar modo .
Contattato da un responsabile di Rete del Dono ricevo istruzioni  per aprire un profilo personale sul loro sito e  pubblicizzare questa raccolta fondi a favore  Neurothon Onlus per sostenere il primo trapianto al mondo di cellule staminali cerebrali umane per la cura della SLA.
Questo il messaggio elaborato e pubblicato con l'intento d'invogliare gli amici a contribuire, sia sul sito che su facebook tramite la creazione di un evento, coinvolgendo più di 1.200 persone : 
"Lo sport come mezzo di comunicazione capace d'attrarre l'attenzione di chi può, con un piccolo gesto ,regalare speranza ed un valido aiuto a coloro i quali operano alla realizzazione di progetti atti a ricercare soluzioni a malattie neurodegenerative come ad esempio la SLA. L'invito a fare da testimonial per la raccolta fondi è per me un onore e mi rivolgo a tutti gli amici sportivi e non affinchè si riesca a raggiungere l'obiettivo prefissato. Forza ragazzi !  "

Per dare un input all'iniziativa ho fatto la prima donazione auspicando di raggiungere l'obiettivo prefissato, ovverosia 500 euro, ma non sarà facile considerato il momento di grande crisi economica.
La seconda richiesta, in qualità di foundraiser, è stata quella di prendere parte ai Campionati Italiani di Duathlon Sprint a Romano di Lombardia , inclusi nel Circuito Eco Race al quale è collegata la raccolta fondi per Neurothon. 
A Matteo confido l'imbarazzo nel gareggiare su una distanza a me poco consona e comicamente gli faccio presente di non avere una bicicletta da corsa. Da quando mi sono dedicato anima e corpo agli Ironman utilizzo solo telai da crono, con appendici vietate nelle competizioni dove la scia è permessa.
"No problem, mi risponde, ti presterò la mia " :-)
Nonostante la data primaverile la coda d'inverno infierisce sui 700 duatleti al via e, sin dal mio arrivo nella bassa bergamasca, la pioggia è stata l'incontrastata ed indesiderata protagonista della kermesse tricolore.
Ma è mai possibile che ogni fine settimana debba essere guastato da un clima ostile? A memoria non ricordo un inizio di primavera così tormentato meteorologicamente e l'impossibilità di pedalare a temperature consone per il periodo. Fossi sprovvisto di calendario penserei d'essere nel mese di dicembre e non a fine marzo !
Incontro Matteo visibilmente in tilt perchè deve coadiuvare l'organizzazione dell'evento, ed insieme  passiamo dalla sua abitazione per recuperare la bici da corsa sulla quale sono posizionate appendici non consentite.Il problema è prontamente risolto dal meccanico di servizio e sono sinceramente preoccupato dallo scarso feeling col mezzo . Dovendo affrontare la seconda frazione di 20 km sotto la pioggia, con asfalto viscido l'unico fine sarà quello d'evitare capitomboli e spiacevoli contatti con altri concorrenti. Quando incrocio i diversi amici vedo raffigurata sul loro volto una certa meraviglia nel vedermi e la domanda sorge spontanea : "Cosa ci fai qui tu a correre un sprint ? :-O "
Freddo, pioggia e vento saranno i tre ingredienti principali di una gara dove ho potuto osservare dall'interno, con occhio distaccato, gli altri atleti dare il meglio di sè con condizioni climatiche al limite del sopportabile. Qualche belva assatanata, in preda a raptus agonistico, si è resa protagonista di traiettorie molto audaci con taglio repentino di curve o rotonde ma ho preso le dovute distanze rallentando in modo tale da portare sani e salvi corpo e bici alla seconda transizione :-)
Mani e piedi congelati han reso farsesca l'operazione del cambio scarpe bici-corsa e vano è stato ogni tentativo d'allacciare quest'ultime.....
Correre 2, km senza alcuna sensibilità nei piedi, con le stringhe slacciate è un aneddoto che racconterò quando ricorderò questo insolito ed imprevisto avvenimento sportivo. 
Conservo nelle memoria l'esilarante pasta party con Gianpiero ed i suoi compagni di squadra dell'Udine triathlon nonchè il ritorno alle gare di Paolo Marchesi, preziosa guida alla prima esperienza del sottoscritto nell'Ironman Lanzarote. Ringrazio sentitamente Matteo per l'opportunità avuta di vestire i panni del portabandiera di una causa umanitaria e tutte le persone incontrate per l'affetto e la sincera amicizia dimostrate nei miei confronti .
Invito tutti i lettori del blog a donare quello che si sentono a questo link :

     

       
           
           
         

     

  God bless you !!!